Descrizione
Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica. Immaginatevi con una pancia più piatta e tonica, con gambe più agili e sode; pensate a come sareste con una figura più flessuosa e sottile. Sarebbe bello, vero? Ma siete convinti che questo richieda estenuanti, noiose e costose sedute in palestra. E così lasciate perdere. Invece è possibile aumentare il tono muscolare, migliorare la postura, ridurre i dolori alla schiena, avere un corpo forte ed elastico e, per di più, ottenere tutto ciò piacevolmente. Come? Con il metodo Pilates. Questo libro pratico, corredato da numerosi disegni, illustra in maniera semplice ed efficace gli esercizi principali del Pilates che ognuno potrà eseguire comodamente a casa propria, ottenendo in breve tempo una forma fisica invidiabile e raggiungendo uno stato di benessere globale.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788804521235
ISBN-10:8804521236
Titolo:Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica
Autore: Erika Dillman
Editore:Mondadori
Data Pubblicazione:2003
Collana:Oscar guide
Pagine:119
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Ginnastica
Argomento :Pilates
